Finde das passende Training für dich
Du suchst Reformer Pilates in der Nähe von Zug? Im reformclub in Baar geht Pilates über den Reformer hinaus. In Private Sessions und Kleingruppen mit max. 5 Personen trainieren wir am Reformer, Cadillac, Chair, Tower und weiteren Pilates-Geräten.
Du bist dir nicht sicher, welches Training zu dir passt?
Erfahre mehr über die Unterschiede zwischen Private und Small Group Pilates →
Private Pilates
Individuell auf deinen Körper und deine Ziele abgestimmt
Das erwartet dich
Im Private Pilates erhältst du die volle Aufmerksamkeit. Ideal, wenn du Beschwerden hast, nach einer Verletzung wieder trainierst oder möglichst schnell Fortschritte machen möchtest.
Private Pilates ist ideal, wenn du …
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eine 1:1-Betreuung möchtest.
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Beschwerden reduzieren oder nach einer Verletzung trainieren möchtest.
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gezielt Kraft und Beweglichkeit aufbauen willst.
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zeitlich flexibel trainieren möchtest.
Davon profitierst du
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Persönliche Betreuung
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Angepasster Trainingsplan
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Training an allen Pilates-Geräten
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Nachhaltige Fortschritte
Kleingruppentraining
Persönliche Betreuung in kleiner Gruppe
Das erwartet dich
Mit maximal fünf Teilnehmenden erhältst du persönliche Betreuung und profitierst gleichzeitig von der Motivation einer kleinen Gruppe.
Gruppentraining passt zu dir, wenn du …
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dein Movement Assessment abgeschlossen hast.
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gerne gemeinsam mit anderen trainierst.
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persönliche Betreuung schätzt.
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regelmässig und langfristig trainieren möchtest.
Davon profitierst du
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Maximal 5 Teilnehmende
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Persönliche Betreuung in jeder Stunde
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Training an allen klassischen Pilates-Geräten
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Individuell auf dich abgestimmte Übungen
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Ruhige und motivierende Atmosphäre
Mind. 2 Teilnehmende · Wird die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht, wirst du 24 Stunden vorher informiert und die Session wird dir wieder gutgeschrieben.
Rückbildung
Nach der Geburt neue Kraft und Sicherheit gewinnen
Das erwartet dich
Pilates zur Rückbildung gibt dir die Zeit und Unterstützung, nach der Geburt wieder in Bewegung zu kommen. In 10 Einheiten begleite ich dich dabei, Schritt für Schritt Kraft aufzubauen, deine Körpermitte und deinen Beckenboden wieder bewusst wahrzunehmen und dich sicherer in deinem Körper zu fühlen.
Passt zu dir, wenn du …
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nach der Geburt wieder mit Bewegung und Training beginnen möchtest.
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deine Körpermitte und deinen Beckenboden gezielt stärken möchtest.
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Schritt für Schritt wieder Kraft aufbauen möchtest.
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den Austausch und das gemeinsame Training mit anderen Müttern schätzt.
Davon profitierst du
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10 aufeinander aufbauende Pilates-Einheiten, 12 Wochen gültig
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Kleine Gruppen mit max. 5 Teilnehmer
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Übungen, die an deine individuelle Rückbildung angepasst werden
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Persönliche Betreuung in jeder Stunde
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Babyfreundliche, entspannte Atmosphäre
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Mehr Kraft und Sicherheit für Bewegung und Alltag
